Ob in der Lehre, auf Tagungen oder in Besprechungen oft wird der Stimme sehr viel abverlangt. Es heißt, eine Erwachsenenstimme sollte bis zu sechs Stunden am Stück belastbar sein. Dieses Ideal entspricht aber häufig nicht der Realität . Die Stimmgesundheit wird oft nur dann betrachtet, wenn es bereits stimmliche Schwierigkeiten oder sogar Stimmstörungen gibt. Der Weg zurück zur Stimmgesundheit ist danach manchmal lang und nicht immer einfach. Dieser zweiteilige Workshop geht sowohl in der Theorie als auch in der Praxis auf Gewohnheiten ein, die die Stimme positiv oder
negativ beeinflussen können und gibt Tipps für die sogenannte Stimmhygiene. Wenn wir unser Bewusstsein stärken, sowohl mit Wissen über die Anatomie, als auch über das Funktionieren der Stimme, merken wir bald, welche persönlichen Gewohnheiten die gesunde Stimmbenutzung erschweren oder erleichtern. Im Einstiegsworkshop am ersten Termin werden theoretische Grundlagen, basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, vermittelt und allgemeine Übungen für Körperhaltung, Atmung, Stimmbenutzung und Stresslinderung vorgestellt. Der zweite Teil
besteht aus Einzelberatungen, in denen persönliche Strategien besprochen und erweitert werden, sodass die Teilnehmenden bewusster mit ihrer Stimme umgehen und Stimmproblemen vorbeugen können. Dazwischen wird, nach persönlicher Zielsetzung, eine mehrwöchige Eigenbeobachtung durchgeführt und mit Hilfe eines Tagebuchs dokumentiert.