Praxisveranstaltung: HSD Zeitkompetenz und Resilienzstärkung für Lehrende - Details

Praxisveranstaltung: HSD Zeitkompetenz und Resilienzstärkung für Lehrende - Details

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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Praxisveranstaltung: HSD Zeitkompetenz und Resilienzstärkung für Lehrende
Untertitel
Veranstaltungsnummer HSD
Semester SoSe2020
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden 10
erwartete Teilnehmendenanzahl 12
Heimat-Einrichtung Studium und Lehre
Veranstaltungstyp Praxisveranstaltung in der Kategorie Lehre
Erster Termin Donnerstag, 24.09.2020 09:00 - 12:00, Ort: (Online)
Art/Form
Lehrsprache deutsch

Räume und Zeiten

(Online)
Donnerstag, 24.09.2020 09:00 - 12:00
Donnerstag, 08.10.2020, Donnerstag, 22.10.2020 14:00 - 15:30
Donnerstag, 05.11.2020 09:00 - 12:00

Kommentar/Beschreibung

Zielgruppe: Lehrende der Universität Oldenburg. Die Teilnahme ist kostenlos.

Dozentin: Beate Baxmann

Lehrende an der Hochschule stehen oft vielfältigen Herausforderungen gegenüber. Sie müssen täglich Entscheidungen treffen, die „richtigen“ Prioritäten setzen, anpassungsfähig und flexibel sein und konstruktiv mit Krisen umgehen können. Damit einher geht oft ein intensives Stresserleben und der Wunsch, der komplexen Arbeitssituation an der Hochschule mit mehr Gelassenheit zu begegnen, Frei- und Spielräume zu erkunden und die persönliche Resilienzfähigkeit (psychische Widerstandskraft) langfristig zu stärken.

Dazu lernen Sie in diesem Workshop verschiedene Aspekte des Selbst- und Zeitmanagements kennen und können Ihren bisherigen Umgang mit Ihren Ressourcen und Ihrer Zeitplanung reflektieren. Sie bekommen Anregungen zur Entwicklung von Strategien, die für Sie stimmig sind, um zukünftig eine gute Balance im Hochschul-Alltag zu finden und sich Freude und Gesundheit dauerhaft zu bewahren.

Inhalte:
  • Zeit-Inventur: Bewusstsein für die aktuelle Zeitverwendung schärfen
  • Ziele formulieren – Prioritäten setzen
  • Zeitmanagement-Techniken nutzen (z.B. Pomodoro, Pareto, Eisenhower)
  • Zeitfresser entlarven
  • die Kunst des Nein-Sagens trainieren
  • Wege aus der Perfektionismusfalle finden
  • Resilienzstrategien- und faktoren kennen und individuelle Umsetzungsideen planen

Zur Vorbereitung auf den Workshop werden die Teilnehmer*innen vorab per E-Mail einen Arbeitsauftrag erhalten.

Anmelderegeln

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