Was ist eigentlich Stress, welche Stressfaktoren gibt es und welche Stressreaktionen sind möglich; mental, emotional, physisch und im Verhalten? Da Menschen sehr unterschiedlich auf Stress reagieren, werden wir uns individuell mit diesen Fragen auseinandersetzen. Kennen wir unsere persönlichen Stressoren und -reaktionen, können wir erkennen, welches die für uns passenden Methoden sein können, um uns zukünftig besser vor den negativen Auswirkungen von Stress zu schützen bzw. vorhandenen Stress abzubauen.