In diesem Semester üben wir das Gesundheitsschützende Qigong aus dem Methoden-Zyklus von Prof. Zhang Guangde. Diese aus acht Einzelübungen bestehende Übefolge spricht alle Organ-Funktionskreise an und schult darüber hinaus das Dantian-Qi. Qigong regt die selbstregulierenden Kräfte des Körpers und Leibes an. Die Übungen stärken und verbessern Beweglichkeit und
Energie, Atmung und Geist. Als eine Methode zur Selbstkultivierung des Lebens ermöglicht Qigong dabei mehr als eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. In unserer schnelllebigen Zeit birgt Qigong das Potential des in Resonanztretens mit uns Selbst und dem uns Umgebenden und
kann Entschleunigung, innere Stärke, Ausgeglichenheit und Ruhe fördern. Achtsamkeit und Regeneration stehen im Vordergrund unseres Übens. Aspekte aus Theorien und Philosophien ergänzen die im Schwerpunkt praktischen Übungen.